頭皮全体を揉み、首をマッサージしてケアしましょう

生理前の頭皮について(対策)

生理前の頭皮について(対策)

頭皮のニオイ、ベタつき、フケ、抜け毛など

生理前になるとイライラ感や頭痛など様々な症状に悩まされる女性も多く、中でも肌トラブルに悩まされる女性も多いと言われています。生理前になると、ニキビや肌があれたり、また頭皮のベタつきやかゆみなどの炎症などに見舞われる女性も多いです。何故、生理前になると肌トラブルに見舞われるのでしょうか?

実は、生理前は女性ホルモンのバランスが乱れる事によって皮脂の量が増え、それが原因で肌荒れがおこります。また、肌だけではなく、頭皮も同じようにベタつき感や、フケ、そして抜け毛などの症状もおきます。中には生理前になると頭皮のニオイが気になるという女性も多いでしょう。そこで、生理前に是非おこなって欲しい頭皮ケアをご紹介したいと思います。頭皮も大事な肌の一部、しっかりとしたケアをしましょうね。

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頭皮マッサージでケア

頭皮全体を揉み、首をマッサージ

簡単に出来るケアが、頭皮マッサージです。お肌をマッサージすると血行も良くなり顔色も良くなりますよね。また、小顔効果もあり、顔のお肌へのケアを積極的に行っている女性も多いでしょう。

実は、頭皮も同じようにマッサージをする事で、血行が良くなり綺麗な髪の毛を作る事が出来ます。また、頭皮は紫外線などのダメージも沢山受けているのでしっかりマッサージでケアをしてあげましょう。

マッサージの仕方はとても簡単で、指を使って頭皮全体を揉みましょう。この時、爪を立ててしまうと頭皮が傷ついてしまいます。頭皮全体を揉んだら、今度は頭皮のツボを押してみましょう。頭皮には、幾つかツボがあります。頭皮のツボは頭頂部を中心にあるので、指の腹で押して気持ちがいいと感じる強さで押しましょうね。頭全体がほぐれたら、今度は頭を支えている首もマッサージしましょう。首をマッサージする事で、首の血行が良くなり頭に沢山の血液を送る事が出来ます。マッサージをする際は、クリームやオイルなどをつけてマッサージすると滑りも良いのでお薦めですよ。自分の好きな香りのオイルを使う事でリラックスも出来ますよね。首、そして頭皮の血行が良くなる事で、髪の毛に沢山の酸素、栄養が行き渡り、綺麗な髪の毛を作る事が出来ます。

そして、最近では生理前に使用する「生理前シャンプー」があり、それを生理前に使用する事で、リラックス効果は勿論、頭皮や髪の毛をケアする事が出来ます。また、生理前シャンプーは、合成成分を使っていないので頭皮にもまた髪の毛にも優しい成分で出来ているので使用するのも安心ですよね。

体に色々な変化が起きる時はお肌だけではなく、頭皮も積極的にケアをしてあげましょうね。

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